Бессонница и нарушения сна: комплексное восстановление Магний необходим для активации GABA-рецепторов, синтеза мелатонина, регуляции возбудимости нервных клеток и мышечной релаксации. При дефицита магния нервная система остаётся чрезмерно возбуждённой, что затрудняет засыпание и поддержание сна. Дефицит витаминов группы B (особенно B6, B12, фолата) нарушает синтез серотонина и мелатонина, необходимых для сна.
Заголовки

Раскрыто влияние антироссийских санкций на экологическую повестку ЕС

Попытки европейских государств компенсировать недостаток энергетических ресурсов из-за санкционной политики приводят к игнорированию Евросоюзом экологических проблем, заявил профессор кафедры экономики и управления в ТЭК в Государственном университете …

Читать далее

Эколог оценил расторжение властями Чукотки отношений с WWF

Директор Всероссийского института природы, эколог Андрей Пешков прокомментировал «Рамблеру» решение правительства Чукотки в одностороннем порядке расторгнуть соглашение о сотрудничестве в области охраны окружающей среды со Всемирным фондом дикой природ…

Читать далее